ladnie ladnie

no bardzo ladnie

Ładnie Ojciec jedziesz z tymi ciężarkami

Ładnie. 210 w mc spokojnie w zasięgu. Utrzymasz progres to ćwiartka jest kwestia tygodni.

Trening 3 (145) 04.02.11 Ćwiczenia: 1. Wyciskanie leżąc: rozgrzewka: 37,5, 47.5kg x 5 serie główne: 62.5, 72.5kg x 5 82.5kg x 10 (109,97) 2. Podciąganie na drążku podchwytem (dość wąsko w przerwach między seriami wyciskania) 6 serii x 3 3. Podrzut siłowy 20,30,35,40kg x 10 4. Szrugsy hantlami (ciężar jednej hantli) 35kg x 10 (x4) Wnioski i [...]

Trening 20 (160) 08.03.11 Ćwiczenia: 1. Przysiad: rozgrzewka: 52.5, 65kg x 5 serie główne: 85, 97.5kg x 5 112,5kg x 8 * (142,47kg) * +3,17kg * poprzedni D1 !!! 2. Wspięcia na palcach 132,5kg x 20, 152,5kg x 44 3. Przysiad przedni 30,40,50,60kg x 8 4. Pompki na poręczach 8 x 3 serie 10 x 1 seria inne - prostowanie ramion na wyciągu górnym [...]

wypłaty wyglądają solidnie naprawdę ,fajnie ,że Karolina 100k $$ za samo wyjście ,więcej od Mieshy Tate! ,Khabib widać na ''starym''' kontrakcie ,Miller też ładnie widać dobrze traktują fighterów co dają dobre walki ,Frankie 400 Tyś za walkę na karcie wstępnej. Ofc nie wiemy ile PPV % zgarnia Conor ,Woodley i Eddie ,być może też Joanna.

[...] ktory nurkowal co 1.5 minuty, no to nawet niech bedzie...BUT SO WHAT? nadal nie widze nic nadzwyczajnego w tym wystepie, ot, dobrze sie zaprezentowal (zapasniczo %-) ) + ladnie trafil tym kolanem. no nie bylo u mnie "WOW" po wystepie, nic nie poradze, jak ktos dalej uwaza Romero za jakiegos przekota, to ma do tego prawo. Zmieniony przez - [...]

[...] bo jednak wiadomo, ze topka UFC to mimo wszystko sami wybitni zawodnicy w ujeciu calosciowym. wiekszosc zawodnikow z topu ma jakas unikalna zdolnosc, ktora mozna ladnie opakowac. na razie wiele razy "dostrzegl pewne nawyki i powtarzale ruchy" %-) ale IMO w koncu sie przeliczy i zostanie z decyzja sedziowska, ktorzy beda mieli do [...]

No i ładnie Krylov chciał załatwić Jana zapasami, a to Jano załatwia Krylova zapasami

Herb Dean kolejny raz zawalił sprawę, powinien to przerwać wcześniejPowinien także narożnik zareagować... Powinien także zawodnik się sam poddać... Masz rację, ale czasami jest tak, że z pozycji narożnika nie widać co dzieje się z zawodnikiem, to po pierwsze, a po drugie zdarzało się już tak, że narożnik nakłaniał zawodnika na dalszą walkę mimo [...]

Trzeba sobie zdawać sprawę, że 20kg to jest dość spora ilość kilogramów dołożonych więc bardzo ładnie poszło :-))

ładnie, a ławka gdzie ;-)?

hmm to na tricka spróbuję najpierw francuza, a jak będę czuł dalej dyskomfort to dam wyciskanie wąskie, a na klatę na razie sztangielki na + (bardzo ładnie mi klata ruszyła). Jak uzbieram na wolne stojaki pod sztangę to będą mi robiły m.in. za poręcze. Dzięki za plan :)

sog leci silka ladna stojka na hantle ladnie sie prezentuje. szerokosci

Obli, ok postaram się pogadać z instruktorem i jakos wybrnę ładnie. Marta, czasami mam większą radość czasami mniejszą. Jak bym tego nie lubiła nie potrafiłabym wytrwać, a właściwie od 3 lat miałam może raz 2 tyg przerwy w czasie wakacji... Treningi to dla mnie część życia, z której nigdy już nie zrezygnuję nie mogę się opierać na entuzjazmie, [...]

też prawda palcem nie ładnie jest się podcierać .

Ostatnio w piłkę graliśmy a ja się lekko perfumą psiknąłem w domu to pomimo ze już graliśmy z 40 minut to ktoś się pytał kto tak ładnie pachnie :D nic potem tylko perfuma

Ładnie szalejecie %)

btw. Żeby zmienić nazwę dziennika (np. dodać strony ze zdjęciami w tytule) to muszę ładnie poprosić Tomasza?

Arnold dzięki za dobre słowa , jak sie nawodnie i dobrze podjem to pewnie skoczy może 1-2 kg na więcej nie lcize w lustrze widać ze przez kompletny brak białka sporo z mięśni zeszło , dobrze że coś wogóle zostało , szkoda że przez ch**owego wirusa niemoge trenować , i dopiero teraz zaczne jeść jak człowiek nie mówiąc o jedzeniu wyznaczonych kcal [...]